Um treinamento 100% online cujo principal objetivo é: te ajudar a perder barriga e fechar a diástase com exercícios de respiração e postura. Esse Método foi cientificamente desenvolvido e formulado para reduzir e manter e diástase fechada e transformar sua barriga com treinos simples e curtos de 5 a 20 minutos por dia.
O Que Você Vai Receber
23 Aulas de Hipopressivo
Também conhecida como técnica da barriga negativa, para reduzir medidas e afinar a cintura
14 Aula de R.A.P
R.A.P – respiração com ativação profunda, para tratar a diástase, fortalecer o abdômen e manter a diástase fechada
Autoavaliação da diástase
Vídeo tutorial para você fazer uma autoavaliação da sua diástase
E-book e vídeo tutorial de avaliação física
Para você tirar fotos e medidas de antes e depois do Método Barriga Ativa e acompanhar sua evolução
Vídeos explicativos
Explicação detalhada para fazer o vácuo abdominal e a massagem de liberação do diafragama corretamente
Planilha de monitoramento de hábitos
Para ajudar você a criar e manter hábitos positivos e maximizar seus resultados com o Método Barriga Ativa
